长时间盯着电脑、游戏机、手机等的显示器，眨眼的次数会不知不觉地减少。如果你不眨眼，你的眼泪会减少，当眼泪蒸发时你的眼睛会变干。

有空调的房间很干燥，会导致眼睛干涩。此外，即使在空气容易干燥的冬天和刮风的日子里，眼睛也容易干燥。空气污染也会刺激眼睛并加剧干眼症。

工作和学习压力、疲劳、睡眠不足和夜猫子会扰乱自主神经系统，减少泪液产生，并导致眼睛干涩。

长期戴隐形眼镜，泪液无法充分到达角膜，眼睛容易干涩。

由于眼睛干涩和异物，保护眼睛的眼泪会减少。角膜炎是由角膜表面的划痕和引起炎症的细菌和病毒感染引起的。出现异物感、眼睛疼痛、发红、流泪等症状。

角膜炎恶化，部分角膜上皮缺失。它伴随着强烈的细菌感染。可出现发红、剧烈疼痛等症状，有时伴有大量风湿病。如果角膜溃疡不及时治疗，它可能会发展为角膜穿孔，从而导致角膜穿孔。

如果您长时间盯着显示器，请休息一下。每小时让眼睛休息15分钟左右，做体操和按摩以缓解眼睛疲劳。另外，在眼皮上放一条蒸毛巾，让眼睛休息一下，可以提神醒脑。对于远视，偶尔看远一点也有效果。

让您的眼睛与电脑或电视屏幕保持至少 40 厘米的距离。另外，如果这些屏幕在你的眼睛上方，你就会处于使用上眼的状态，你的眼睛会变得更容易干涩。调整椅子的高度和位置，使屏幕低于您的视线。

擦干加湿器和湿毛巾，防止眼睛干涩，控制房间内的湿度。另外，请采取改变出风口方向等措施，以免空调吹出的风直接吹到眼睛上。

当房间很暗时，你的眼睛往往会变干。照亮整个房间或使用局部照明，尤其是在阅读或执行小任务时。另外，在使用电脑时，室内光线稍暗，比阅读时眼睛更容易疲劳。另外，用窗帘挡住外面的光线，使其不会反射到电脑显示器上。

如果你专注于你的工作或学习，你会盯着某一点，在不知不觉中过度使用它。有意识地更频繁地眨眼以增加泪液的产生。

暖眼可以改善血液循环，缓解眼部肌肉的紧张，对眼睛疲劳很有效。尝试使用蒸过的毛巾。但是，当眼白出现红眼时，将其冷却以消除炎症更有效。还有，在炎热的季节里，如果你给眼睛降温，就会凉爽舒适，让你的眼睛焕然一新。

如果您的眼睛干涩，请用含有氯化钠、氯化钾和氯化钙的眼药水轻轻滋润您的眼睛，这些成分与眼泪的成分相同。

如果您出现严重的瘙痒或疼痛，或者如果非处方滴眼液没有帮助，您可能患有角膜疾病或其他由于免疫疾病而导致的严重疾病，因此请就医。

如何正确的使用眼药水

眼药水通常用于治疗干眼症，但有一些方法可以使它们更有效。
灌输时，将头向后倾斜并注视天花板。然后，用一只手轻轻拉下眼睑，将眼药水容器直接放在眼睛上方，滴眼药水。滴完后，握住内眼角片刻，闭上眼睛，眼睛会很好湿润，成分会牢牢地铺在眼球上。
最后，用纸巾擦去眼睛和皮肤边缘多余的眼药水。