眼睛充血
覆盖眼球表面的透明薄膜称为结膜。充血是指结膜中的血管因过敏、病毒或细菌感染以及疲劳引起的炎症而肿胀，并且眼白变红。
导致“眼睛充血”的可能原因
由于监视器凝视而减少眨眼
长时间盯着电脑、游戏机、手机等的显示器，眨眼的次数会不知不觉地减少。如果你不眨眼，你的眼泪会减少，你的眼睛会蒸发，你的眼睛会变红。此外，长时间看屏幕会使眼部肌肉疲劳并导致发红。
不匹配的眼镜和隐形眼镜
如果你戴了不适合你的眼镜或隐形眼镜，你的睫状肌会试图集中注意力，你的眼睛很容易疲劳。结果，过度使用眼睛会导致血管肿胀并导致发红。
感染病毒和细菌
结膜会感染细菌和病毒，导致眼睛发炎和发红。
花粉和屋尘等过敏症
当受到花粉和屋尘等过敏原的刺激时，眼睛的结膜会发炎。有的在花粉等特定季节出现，有的因螨虫等屋尘而出现常年持续的症状。
结膜出血使眼睛呈鲜红色，类似于发红
当结膜中的血管因疲劳、高血压或眼睛受到重击等刺激而破裂并流血时，眼睛就会变红，就像是红了一样。这是一种称为结膜下出血的疾病，通常只发生在一只眼睛中。不影响视力，大部分会在1-2周左右恢复洁白的眼睛。
眼睛充血的主要症状
* 以下疾病需要医生诊断。
结膜炎
结膜炎有三个原因：过敏、病毒感染和细菌感染。都有共同的眼睛发红。症状各不相同，过敏性结膜炎的特点是眼睑剧烈瘙痒和肿胀，病毒性结膜炎的特点是眼睛发粘，因传染性高也被称为矛。细菌性结膜炎的特征是黄色脓样风湿病。
干眼症
过度使用眼睛或长时间呆在干燥的房间会导致湿润眼睛表面的泪水蒸发，减少分泌量，使角膜干燥。结果，供应给角膜的氧气和营养物质不足，导致出现红肿、眼睛疲劳、瘙痒和有块状异物感等问题。
角膜炎
由于眼睛干涩和异物，保护眼睛的眼泪会减少。角膜炎是由角膜表面的划痕和引起炎症的细菌和病毒感染引起的。出现眼睛发红、异物感、疼痛、泪水溢出等症状。* 以上疾病需要医生诊断。
我们可以做的预防措施
经常休息
如果您长时间盯着显示器，请休息一下。每小时让眼睛休息15分钟左右，做体操和按摩以缓解眼睛疲劳。另外，在眼皮上放一条蒸毛巾，让眼睛休息一下，可以提神醒脑。对于远视，偶尔看远一点也有效果。
与电脑或电视保持适当距离
让您的眼睛与电脑或电视屏幕保持至少 40 厘米的距离。另外，如果这些屏幕在您的眼睛上方，您将处于上眼使用状态，这将导致您的眼睛变得更加干燥并导致发红。调整椅子的高度和位置，使屏幕低于您的视线。
调节室内湿度
擦干加湿器和湿毛巾，防止眼睛干涩，控制房间内的湿度。另外，请采取改变出风口方向等措施，以免空调吹出的风直接吹到眼睛上。
适当的室内亮度
当房间很暗时，你的眼睛往往会变干。照亮整个房间或使用局部照明，尤其是在阅读或执行小任务时。另外，在使用电脑时，室内光线稍暗，比阅读时眼睛更容易疲劳。另外，用窗帘挡住外面的光线，使其不会反射到电脑显示器上。
有意识地增加眨眼次数
如果你专注于你的工作或学习，你会盯着某一点，在不知不觉中过度使用它。有意识地更频繁地眨眼以增加泪液的产生。
不要揉眼睛
如果你揉眼睛，你的手上可能会沾染细菌。避免过度揉眼睛，保持手指清洁。
积极服用对眼睛有益的维生素
积极服用被认为对眼睛健康有益的维生素A、C、E和B。它富含绿色和黄色蔬菜，如西红柿、南瓜和胡萝卜，水果如猕猴桃和草莓、杏仁、牛肝、猪肉和金枪鱼生鱼片。
我们可以采取的应对方法
冷却你的眼睛
如果您的白眼发红，请用冰冷的毛巾或加冰的毛巾将其冷却，以减少血管肿胀。
使用非处方药
如果您的眼睛疲倦或干燥，请用含有与眼泪、氯化钠、氯化钾和氯化钙相同成分的眼药水轻轻滋润您的眼睛。对细菌引起的结膜炎使用具有抗菌活性的眼药水，对过敏引起的充血和瘙痒使用抗组胺眼药水。与您的药剂师或注册经销商讨论发红的原因并选择合适的眼药水。
到医院进行体检
如果红肿长时间不消退，或者眼睛疼痛或瘙痒难以消除，则可能隐藏着严重的疾病，因此请去看眼科医生。
小贴士
眼部按摩注意事项
你有没有听说过，如果你的眼睛累了，按摩是个好主意？
的确，按摩可以缓解肌肉紧张，对疲惫的眼睛很有效。但是，如果强行按摩，可能会伤到眼睛，导致眼睛发红。
按摩时，闭上眼睛，用指腹轻轻抚摸眼睛周围的骨头。